うーん白目が白い 顔、特にあった鼻のべたべたした脂が少ない。飲酒のせいだとはわかっていたが…(笑) 断酒の先輩の12日目のブログ抜粋 かなりキツイと書いてある。また僕と同じように禁酒・断酒の先輩方のブログを読んでいたようだ。 コーヒーやクエン酸では…

禁酒セラピーを読んで、今実感していることは、アルコール毒はある「こと」に対し不安があれば不安を解消するのではなく、より大きな不安感、脱力感無力感をあおるということ。 断酒前、自己啓発関係の本や情報を読んで無理にポジティブに前向き思考とやろう…

断酒10日目の朝です 目が覚めて真っ先に頭に浮かんだこと。昨晩、イオンフードコートから車に戻ろうとしたら、駐車した場所を忘れ娘と二人、あっちだこっちだ探したこと。それが楽しかったこと。 断酒前なら…朝の目覚めは「だりー」とか、「また深酒しちまっ…

1週間を超え、自分の白目からよどみ、充血が取れました。子供たちにキラキラした目には及びませんが、とてもすっきりしたいい気分です。 睡眠もいい感じになってきました。毎日1時間程度の運動の疲労あって夜9時半前に就寝。夜中0時前後、トイレに起きるが、…

断酒先輩7日目 Ｎさん 私は適用でやめることができない。飲み始め、気が付けば焼酎のボトル1本… 飲み会は辞退、週末の花見の誘いアルコールを飲まないなんてできい。 と、ある。やはり頑張ったんだな~ Ｍさん 目覚めが軽い。お酒に支配された生き方。 何年も…

自己啓発、勉強法、やる気の本をネットの情報を読むより、酒を断つことが一番の左記のことに役立つことをブラウザのブックマークを整理していたら気が付きました(笑) お酒を節度をもって飲めるなら自己啓発本や記憶力向上とかやる気が出るが役に立っているか…

断酒を開始して4日目ごろから、朝食や昼食を大盛りで食べても3時間後ぐらいにはおなかがすくんです。 昨年12月初旬以降あまりやらなかったトレーニングですが、この断食開始4日目に再開。日曜日は軽いランニングと腕立て、月曜はベンチプレスなどの筋トレ、…

目まいはほぼなくなりました 食欲は完全に戻ったかそれ以上になっています。 胸の赤い斑点もこちらも、ほぼ消えました ※肝機能低下による「クモ状血管腫」参考ＨＰ ayay119.com 昨晩、家族3人の交換日記に他のことを書いた最後に「おさけを一年間のまない」…

フィットネスジム通いを再開してみた メモを見ると昨12月中旬から1週間、12月20日以降、今月10日までサボっている。 仕事のストレスをアルコールで紛らわせようとした結果、多量飲酒と連続飲酒も数回やっている。 多量飲酒、連続飲酒ときはあまり食べない、…

断酒1日目 1月19日（金） まだ少し目が回る食欲はぼちぼち白目が赤く濁っている嫌な体臭がする嫌酒記事お酒が美味しいとおもうのは中毒物質が脳を痺れさせるからだそうだ。 断酒2日目 1月20日（土） まだ少し目まいがする。 食欲は昨日よりも戻ってきている…