仕事を終えて、夕食食べて、娘と泡風呂で遊んで、日記書いて、今日も終わり。 断酒前と違い、感情の起伏が少なくて楽にすごせてます。
嫌酒記事 ＣＮＮより 2017.2.17 www.cnn.co.jp 記事中に シティー・オブ・ロンドンが調査したところでは、金融業界の関係者はアルコールの乱用に陥るリスクが他のどの業界よりも高い。中間管理職と一般社員のうち最大４０％が週に２～３日は深酒をするという…
朝、明日の仕事の準備して、 ３人で朝ごはん食べて、 仕事の準備して、 洗濯物干して 娘はと温水プールで遊んで、 娘と遅い昼ごはん食べて、 娘とイオンで用事をすませて、 夕食の鍋の準備して、 5kmぐらい走って、 お風呂入って、 ３人で鍋食べて、 娘と絵…
家族３人、お出かけ途中の車の中で妻に言われた一言 「最近、怒らなくなったね」 ⁈ 俺そんなに怒りっぽい人だったっけ？ でも多分そうだったんだろうな。 自分では気づかなかったんだろう。 自制心も酒や生活習慣の乱れで、失いやすかったんだろう。 心の中…
「禁酒セラピー」やっと読み終えました。 9割がた読んではいましたが、仕事や他にやりたいことにとらわれたり、また自分はもう大丈夫といった気持ちもあって読み終えてませんでした。 しかい区切りをつけないと気持ちが悪いので読みました。 やはり読み終え…
先日、妻がママ友に私が酒を辞めたと伝えたところ、「なんだぁ一緒に呑めないじゃん」と、残念がって？くれました。 でもなぁ、年に1回呑むかの人と、その日1日のために、連続飲酒→ネガティヴなんてなったら人生もったいないし。 やっぱり、私にとってアルコ…
少なからず、夏までお酒をかまっている暇はなくなりました。 昨日妻が電話で楽しそうに話していた。 夜、私が用事を済ませ妻と娘が寝ている時間に帰宅し、家族3人での交換日記を読むと珍しく妻が描いていた。 そこに、先ほどの電話は妻が関心を持っていたこ…
夢の中で初めてお酒を飲むところでした 夢の設定では27歳ぐらいの髪の長い女性。 何かのきっかけでモツ煮を食べようとなりお店にはいり、おばちゃんに注文。 その時にしいに入ったのがカウンターにあったビールの大ジョッキ。 女性と意気投合し「ビール大ジ…
WIRED 絶対に飲酒運転したくなくなる「恐怖のVR映像」http://wired.jp/2017/02/12/vr-film-drunk-driving/をみました。 www.youtube.com 飲酒運転による事故の悲惨さをyou tubeのVRで観るドラマ。ハコスコがあるといいと思います。 まぁ映像は私には分かりづ…
今日は昼頃から、埼玉県入間市ジョンソンタウンhttps://www.google.co.jp/amp/suumo.jp/journal/2013/05/01/43047/?amp=1?client=safari へ、行ってきました。 米軍住宅街の雰囲気と、カフェや、雑貨屋さんが多い事から、妻は気にいったようです。娘は隣接す…
最近、頭の中で、 アルコール漬けの日々と 断酒している日々を比較している アルコール漬けの日々は、いつもどこか気が重い。 断酒している日々は、晴れやかで充実してる。 気づくのには随分時間かかったなぁ
今夜もアルコール呑まず、娘と絵本を読んで1日が終わりました。 断酒と生活リズムの基準を作ったことで、鬱？ネガティヴな感情？がほぼないですね。アルコール毒に何を求めていたんだろう？ 明日も、アルコール毒の無い1日を過ごします。
禁酒セラピーより “「やったー。僕はもう自由なんだ！」と思えば、お酒について考えるのも楽しくなりますし、考えれば考えるほど幸せになれるのです。” 今日もアルコール毒なしの、普通の1日でした。 明日も頑張ります(￣∀￣) 嫌酒記事 飲まなきゃいらない物…
今日からまた娘と朝走ることになりました。 理由は娘がテレビに出たいからです。来月3月中旬のTV局主催のマラソン大会-親子の部に出れば、テレビに映るからとのことです(笑) 昨秋も、娘が体育で3分間持久走の記録会があること、また隣町の親子マラソン3kmに…
まだ日が昇る前、いつも寝ている時間に娘が「おかーさんがいない」と隣の布団で言った。僕は「たぶんおかーさんトイレだよ」って言った。娘は安心して僕の布団に入ってきて、もう一度眠りについた」 断酒前、同じ状況なら娘の声にえてなかったな。寂しい思い…
断酒先輩の記事 僕の断酒日数と同じ方をネットで探しています のみすけさん 酔っぱらって、息子さんをとら刈りに… なかなか、(笑) 断酒でＧＯ！さん 僕も独り者ならば同じ生活をしていたかもしれません。 その後、断酒20日でスリップ、連続飲酒。 自信、自尊…
断酒を決めてから、あまり飲酒欲求が無いのはテレビCMを見る時間がないからかもしれませんね。 妻が娘への教育方針としてテレビを1日1時間と決めていて、その余波で僕もテレビを見れてないんです。断酒継続の鍵は妻かもしれない（笑） 明日もお酒のない、充…
断酒はじめて16日目、あまりにも順調なのでブログ更新をやめようかなどと思いましたが、これは慢心なのかもしれないと思いやはり継続していきます。 断酒の先輩も「ブログを書いている時間は、私の断酒の投薬のようなものだ」と、言われていたし。 断酒のき…
飲酒してないので億劫にならず、色々やれますね。 今夜は僕と妻の自転車の2台のダイナモLEDライトの交換をしました。 Amazonで1400円弱で購入しました。今までの物より軽くて明るいです。 今日も呑まずに終わりました。 明日も気分新たに断酒していきます。
昨日、体重を測ったら70.6kgでした。 断酒初日は67.0kgだったので2週間で3kgほど増えました。深酒、連続飲酒前の体重に戻っただけなんですけど、朝昼晩と成長期の中高生のよく食べました。 そろそろ炭水化物のとりすぎをやめようと思います。 断酒先輩がたの…
断酒の先輩方 27歳の女性のブログ 頭も目の奥もみ耳の奥も痛い感じ、頭痛薬も全然効かない… 中略 今日も飲んでません 明日は彼が、ワンちゃんたちと私を迎えに来てくれる こんな若い女性もアルコール依存症になることにびっくり。そして断酒していることに二…
うーん白目が白い 顔、特にあった鼻のべたべたした脂が少ない。飲酒のせいだとはわかっていたが…(笑) 断酒の先輩の12日目のブログ抜粋 かなりキツイと書いてある。また僕と同じように禁酒・断酒の先輩方のブログを読んでいたようだ。 コーヒーやクエン酸では…
禁酒セラピーを読んで、今実感していることは、アルコール毒はある「こと」に対し不安があれば不安を解消するのではなく、より大きな不安感、脱力感無力感をあおるということ。 断酒前、自己啓発関係の本や情報を読んで無理にポジティブに前向き思考とやろう…
断酒10日目の朝です 目が覚めて真っ先に頭に浮かんだこと。昨晩、イオンフードコートから車に戻ろうとしたら、駐車した場所を忘れ娘と二人、あっちだこっちだ探したこと。それが楽しかったこと。 断酒前なら…朝の目覚めは「だりー」とか、「また深酒しちまっ…
1週間を超え、自分の白目からよどみ、充血が取れました。子供たちにキラキラした目には及びませんが、とてもすっきりしたいい気分です。 睡眠もいい感じになってきました。毎日1時間程度の運動の疲労あって夜9時半前に就寝。夜中0時前後、トイレに起きるが、…
断酒先輩7日目 Ｎさん 私は適用でやめることができない。飲み始め、気が付けば焼酎のボトル1本… 飲み会は辞退、週末の花見の誘いアルコールを飲まないなんてできい。 と、ある。やはり頑張ったんだな~ Ｍさん 目覚めが軽い。お酒に支配された生き方。 何年も…
自己啓発、勉強法、やる気の本をネットの情報を読むより、酒を断つことが一番の左記のことに役立つことをブラウザのブックマークを整理していたら気が付きました(笑) お酒を節度をもって飲めるなら自己啓発本や記憶力向上とかやる気が出るが役に立っているか…
断酒を開始して4日目ごろから、朝食や昼食を大盛りで食べても3時間後ぐらいにはおなかがすくんです。 昨年12月初旬以降あまりやらなかったトレーニングですが、この断食開始4日目に再開。日曜日は軽いランニングと腕立て、月曜はベンチプレスなどの筋トレ、…
目まいはほぼなくなりました 食欲は完全に戻ったかそれ以上になっています。 胸の赤い斑点もこちらも、ほぼ消えました ※肝機能低下による「クモ状血管腫」参考ＨＰ ayay119.com 昨晩、家族3人の交換日記に他のことを書いた最後に「おさけを一年間のまない」…
フィットネスジム通いを再開してみた メモを見ると昨12月中旬から1週間、12月20日以降、今月10日までサボっている。 仕事のストレスをアルコールで紛らわせようとした結果、多量飲酒と連続飲酒も数回やっている。 多量飲酒、連続飲酒ときはあまり食べない、…
