自己啓発、勉強法、やる気の本をネットの情報を読むより、酒を断つことが一番の左記のことに役立つことをブラウザのブックマークを整理していたら気が付きました(笑) お酒を節度をもって飲めるなら自己啓発本や記憶力向上とかやる気が出るが役に立っているか…

断酒を開始して4日目ごろから、朝食や昼食を大盛りで食べても3時間後ぐらいにはおなかがすくんです。 昨年12月初旬以降あまりやらなかったトレーニングですが、この断食開始4日目に再開。日曜日は軽いランニングと腕立て、月曜はベンチプレスなどの筋トレ、…